シニア 健康を保つ重要性

先週から腰痛・片頭痛がひどく整形外科に行って来ました。

youtsu_woman

腰痛の原因は、椎間板が少なくなってきているのだそうです。

「今の年齢でこの状態だと・・・ヘルニアに気を付けないといけませんね。リハビリをがんばりましょう」

と、言われてしまいました。

リハビリと聞くと、ストレッチでもするのかな?と思ったのですが、電気を当ててもらうだけのものでした。

飲み薬・コルセットをもらって帰り、ずいぶん楽になりました。

次の日、天然温泉のスーパー銭湯で一日のんびりしました。

こういう銭湯に通われているシニアの皆様、いろんな体のお悩みをお持ちなのだろうな・・・・と、改めて感じました。

今までは、銭湯から帰る時は

「あ~よく温まった~」

と、思っていたのですが、昨日は

「あ~、腰が楽になったぁ~」

と、心から思いました。

天然温泉の効果って、すごいですね。よう効きました。

身体のメンテナンスは、定期的にしてあげないとダメですね。
歳を重ねるたびに、健康な状態に戻すのがたいへんですね。

これから温かくなりますが、スーパー銭湯通いを続けようと思います(*^-^*)

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